Felszerelés a látáshoz
Amikor nappal, jó időjárási körülmények között megyünk túrázni kezünkben térképpel és tájolóval, a tájékozódási feladatok nagy részét látásunk segítségével hajtjuk végre. Azonosítunk távoli objektumokat, figyeljük a domborzatot és a növényzetet, és sokszor már messziről megpillantjuk azokat a tereptárgyakat, amelyek segítségével biztosak lehetünk helyzetünkben.
Szemvizsgálat, látásvizsgálat BUDAPEST
Miért megyünk egyáltalán túrázni éjjel vagy rossz látási körülmények felszerelés a látáshoz Lehet, hogy baleset vagy hirtelen bekövetkező, drasztikus időjárás-változás hosszabbítja meg a túrát annyira, hogy napnyugta után kell azt befejeznünk. A téli túrák idején szinte biztos, hogy a korai alkonyat miatt sötétben érünk az útvonal végére.
De az is lehet, hogy a nyári forróságot kerüljük így el, a kora hajnali vagy késő esti órákban túrázva.
Emellett nem feltétlenül kell sötétre, éjszakára gondolnunk: ha túra közben erős ködbe kerülünk vagy elkezd zuhogni az eső, a korlátozott látási viszonyok miatt a tájékozódási feltételek nagyon hasonlóvá válnak az éjszakai túrához. Természetesen az is elképzelhető, hogy magáért az élményért megyünk naplemente után a terepre.
Ilyenkor más állatok aktívak, más zajokat hallunk, más illatokat érzünk erdőn-mezőn. Mivel a látásunkra nem támaszkodhatunk olyan mértékben, mint nappal, a többi érzékszervünket használjuk fokozottabban. Mi a különbség a nappali túrázáshoz képest? Meg kell változtatnunk a tájékozódási stratégiánkat. A nappali tájékozódásban használt támpontok többsége nem elérhető: nehezebben ismerhetők fel a domborzati formák, a távolabbi tereptárgyak használhatósága korlátozott.
Megváltozik az érzékelésünk, a látás helyett más érzékszerveinkre vagyunk utalva, másképpen tapasztaljuk meg a túrázás körülményeit. Hogyan oldható a szorongás?
Az emberek felszerelés a látáshoz a sötétben való túrázást kényelmetlennek, félelmetesnek tartja, szorongást vált ki belőle, szinte mindenkinek a komfortzónából való kilépést jelent.
Érdemes odafigyelni ezekre a negatív érzésekre, mert befolyásolnak a tájékozódásban.
Éjszakai túra 1. Ahogy a nagy távközt tartva haladó libasorban lépegetett, egyszer csak nem látta többé az előtte haladó embert. Aggódva felsóhajtott, egész testében megfeszült és idegesen pillantott körül. Nyugodt, halk hang szólalt meg a háta mögött: - Minden rendben van, fiam. Csak térdeljen le, és onnan nézzen föl!
A szorongás miatt lehet, hogy hallunk vagy látunk dolgokat, amik a valóságban nincsenek ott. A félelem arra késztethet, hogy minél hamarabb legyünk túl az egészen, emiatt pedig hajlamosak lehetünk elsietni dolgokat.
látást segítő
A sietség gyors fáradást okozhat, ami miatt szintén lehetünk kevésbé figyelmesek. A szorongás oldásában az első és legfontosabb, ha tisztában vagyunk vele. A félelem, idegesség teljesen elfogadható érzés, kötőszöveti dysplasia myopia az adott helyzetben.
Ha elfogadjuk, máris tisztábban látjuk a helyzetet. Figyeljünk a légzésünkre. A koncentrált légző technikák mindenkire jótékonyan hatnak és lecsendesítik az elmét, segítenek racionálisan gondolkozni. Az eltévedésről szóló cikkben is tanácsoltuk az éneklést!
Ray-Ban, szemüveg, divat, nyári, napszemüveg, tervezés, stílus, klasszikus, ikon, modern, strand
Megnyugtat, felvidámít, oldja a feszültséget. Koncentráljunk emellett arra, mi élvezetes a túrában?
Finom, friss a levegő, gyönyörű a Hold fénye vagy a Tejút látványa, érdekesek az erdő neszei. Az erdő éjszakai hangjai A természet, az állatok hangjai éjjel merőben eltérnek a nappal megszokott hangoktól.
Ha előre felkészülünk arra, mit hallhatunk, ismerősként üdvözölhetjük ezeket a hangokat. Látásunk a sötétben Az emberi szem fényérzékenysége nagyon széles fénysűrűségű tartományt ölel át. Sötétben a retina perifériáján elhelyezkedő pálcikák lépnek működésbe. Ezek elhelyezkedése miatt érdemes a perifériás látást használni, nem közvetlenül ránézni a megfigyelt tárgyakra.
Hogyan túrázzunk sötétben?
A rossz látási körülményhez alkalmazkodva akár fotont is tudunk érzékelni, de ennek az érzékenységnek az eléréséhez a szemnek időre van szüksége. A teljes sötétadaptáció akár percet is igénybe vehet a világosra adatálódás viszont csak néhány másodperc! Lámpa-etikett Éjszaka vagy rossz látási körülmények során nagyon sok minden befolyásolja, érdemes vagy kell-e lámpát felszerelés a látáshoz. Meghatározó például a felhőzet és a holdfény erőssége, a növényzet és a terep sajátosságai.
A legfontosabb szempont mindenképpen a biztonság, ez felülír minden, a következőkben leírt szabályt. Ez vonatkozik a tájékozódásra térkép folyamatos ellenőrzése és a terepen való biztonságos haladás biztosítására. A szem lassú adaptálódása miatt azonban — biztonságos környezetben — ajánlatos figyelembe venni néhány szempontot a lámpa használata során.
Csoportos túra során érdemes már a túra elején megbeszélni, mi legyen a lámpa használatára vonatkozó közös gyakorlat!
Vörös fény használata Ha szükséges a lámpa használata, mindenképpen legyen rajta vörös fény és használjuk ezt.
A vörös fény használata nem teszi tönkre a szem sötétadaptációját.
