Tökéletes a látáshoz

Fontos például a következetes táplálkozás.

Étrendünket úgy kell összeállítanunk, hogy minél több A- C- és E vitaminban gazdag étel szerepeljen benne. A  múltkor már tisztáztuk, hogy a látás úgy megy végbe, hogy a fény bejut a szembe a szaruhártyán és a pupillán keresztül. A szemünkön látható fekete kör alakú nyílás a pupilla.

Tényleg 2 perc alatt lehet újra tökéletes a látása?

A kép áthalad a pupillán, a kristálylencsén, és utána fókuszálódik a retinán. A szemünk színes része az írisz. Mögötte található egy kristálylencse, mely a közeli tökéletes a látáshoz a távoli tárgyakra való fókuszálást teszi lehetővé.

A retina pedig egy olyan vékony réteg, amely több millió fotoreceptorból áll. A szem belső felépítése Fotó: allaboutvision.

Milyen vitaminok segítik elő a tökéletes látást?

A fény eléri a szemfeneket, tovább fut a retina idegein, majd a kép megérkezik az agyba a látóidegek segítségével. Az agy feldolgozza az információt, s megfordítja a képet. Ha nem valósul meg a közös munka, akkor a látásunk nem tökéletes.

Paradicsom: ezért jó, ha rendszeresen eszi Nem mintha ismernénk olyat, akinek negatív élménye lett volna a lézeres szemműtétek kapcsán, mégis a legtöbben már a beavatkozás gondolatától is fázunk. Pedig a lézeres szemműtétek új generációja eloszlat minden eddigi előítéletet a beavatkozással kapcsolatban. Perényi Kristóf, a Saint James Szemészeti Központ szemész szakorvosa, aki ma már a nagyon magas dioptriájú vagy öregedő szemű jelentkezőknek is tud esélyt adni, hogy újra HD-ben lássák a világot.

A probléma háttérben állhatnak persze genetikai okok is. Ha valakinek szemüvegre volt szüksége kiskorától fogva, akkor valószínűleg a gyermekei szeme sem lesz tökéletes, és ők is korán kikötnek majd az optikusnál.

Genetikai eredetű is lehet a agy látóterülete látás Fotó: pixabay. A kalorigének közé soroljuk a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat.

Tökéletes látás egy nap alatt – vajon lehetséges?

Ezek egyszerű cukorrá alakulnak. A non-kalorigének csoportja a vitaminokat, ásványi sókat, vizet tartalmazza. A vitaminok olyan szerves eredetű anyagok, amelyeket a szervezetünk nem, vagy nem elegendő mennyiségben képes előállítani.

Szem

Vagyis: kívülről jövő bevitelre van tökéletes a látáshoz ahhoz, hogy kielégítsük a velük kapcsolatos testi igényünket. Bár csak viszonylag kis mennyiségben milligrammban mérhető van szükség rájuk, mégis nélkülözhetetlenek. Meglehetősen specializált feladatok ellátásáért felelősek. A jó látást elősegítheti a megfelelő vitaminbevitel Fotó: pixabay.

Mi is az a tökéletes látás?

Vízben oldódnak a B-vitamin család tagjai, C-vitamin, P-vitamin. Ezek túladagolási tüneteket nem okoznak, ha a szükségesnél nagyobb mennyiséget fogyasztunk belőlük. Kellő mennyiségű folyadékfogyasztás esetén a vesénk kiválasztja a felesleget, így az a vizelettel távozik szervezetünkből. Ami a szemünk szempontjából fontos ezek közül, az a C- vitamin, mely a hajszálerek megerősítésén dolgozik a P-vitaminnal együtt.

Az tökéletes a látáshoz C- és P- vitamin következménye lehet a hajszáleres vérzés.

Tökéletes látás szemüveg nélkül

Ha fogmosáskor piros színt kap a fogkrémünk habja, akkor bizony már okkal gyanakodhatunk. A C-vitamin jó hatású antioxidáns, megköti a szabad gyököket, segít a vasfelszívódásban. Tartós hiánya okozza a skorbut nevű betegséget. A C-vitamin javítja a sejteket, csökkenti a homályos látást, az időskori szembetegségek kialakulásának kockázatát, lassítja a hályogosodási folyamatot.

A legjobb ételek a tökéletes látásért

Elsősorban zöldségekben és gyümölcsökben található meg. Kiváló C-vitamin-forrás a paprika, krumpli, kelkáposzta, málna, brokkoli, petrezselyem,  ribizli ,  kivi ,  földieperfehérkáposzta,  sütőtök — és természetesen a citrusfélék.

Több cikkem is érintette már a C-vitamin témakörét, melyeket érdemes elolvasni:.