Hogyan lehet enyhíteni a szem fáradtságát otthon, Szemfáradtság ellen | BENU Gyógyszertárak

5+1 tipp a szemfáradtság enyhítésére

Így tehetsz hatékonyan a szemfáradtság ellen! Nagyon azért nem kell megijedni, nincsen nagy baj, csak egyszerűen fáradt a szemünk, ami ellen gyorsan és hatékonyan is lehet tenni!

A szemfáradtság érzése tulajdonképpen nem más, mint egy tünetegyüttes, ami egészen gyakran jelentkezik hosszú és kifejezetten intenzív koncentrálási időszak után. Ilyen lehet az, amikor munka közben, vagy csak hobbiból nagyon sokáig ülünk a számítógép előtt, vagy annyira belemerülünk egy könyvbe, hogyan lehet enyhíteni a szem fáradtságát otthon akár órákon át le sem tesszük.

Váltott hőmérsékletű, nyugtató kezelés filteres kamilla teával: Tégy 2  filteres kamilla teát egy csésze forró vízbe 5 percig. Vedd ki a filteres teát és tedd az egyiket a hűtőbe, a másikat hagyd elől.

Kiválthatja szintén hosszú ideig tartó tévézés, vagy akár egy több órás mozifilm és autóvezetés is. Azért jelentkeznek a tünetek, mert ilyenkor nem pislogunk elég gyakran és ettől a szemünk komfortja csökken és szemszárazság is felléphet. Az érzetet előhozhatja emellett az is, ha túlzottan megerőltetjük a szemet, például rossz fényben olvasunk, vagy olyan helyiségben tartózkodunk huzamosabb ideig, ahol a fűtés vagy éppen légkondicionálás szárítja a levegőt.

A fáradtság mellett gyakori az irritáció is, ami a szem vörösségével jár. De hogyan lehet ezt megelőzni és mit tehetünk a rossz érzés gyors csökkentésének érdekében? Megelőzés Figyeljünk arra, hogy milyen környezetben töltjük a mindennapjainkat! Hiszen a zavaró tényezők kizárásával már sokat tehetünk.

Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan enyhíteni a szemfáradtságot otthon - Látvány - 2020

A számítógép képernyője például szemmagasságban legyen és soha ne helyezzük szembe az ablakkal, így nem kell majd hunyorogva figyelnünk a kijelzőt.

Az asztal, amelyiknél írni szoktunk, legyen megvilágítva rendesen, és amikor olvasunk, akkor is használjunk kellő erejű lámpát.

10 segítség Fülzugás esetén

Fűtési időszakban és légkondicionálás mellett szellőztessünk gyakran és akár párásítót is bevethetünk. Kezelések A legegyszerűbb fegyver a szemtorna lehet, ami átmozgatja a szem izmait és élénkíti a vérkeringést, miközben nedvesíti is a szemet. Érdemes koncentráció közben néha egymás után tízszer hosszan pislogni, szemkörzést vagy finom masszírozást végezni.

Számítógépes munka közben pedig a szem miatt is mindenképp tartsunk szünetet 10 percre, legalább óránként egyszer. Nyugtat, hidratál és segít a helyreállításban.

Alkalmazható a kontaktlencse behelyezése előtt és kivételét követően. A képen szemvizsgálat a VAO-ban termék gyógyászati segédeszköz. Ezek sok esetben nem csak a szárazságot enyhítik, de a pirosságot is megszüntetik.

5+1 tipp szemfáradtság enyhítésére

Mielőtt azonban ilyen terméket választanánk, minden esetben kérjük szakember véleményét! Ugyanakkor bevethetünk régi és jól bevált otthoni praktikákat is.

Ez lehet a 10 percre a szemhéjra helyezett hideg uborkaszelet, vagy a kamillás borogatás is. Mindkettő hűsítő, nyugtató hatású.

Január A szem kiszárad, fokozottan fényérzékennyé válik. Mit tehetünk? Pár egyszerű házi praktika enyhülést hozhat. Ajánlom 1.

Használhatunk még gyógyfüves borogatást akár kúraszerűen is. Nagyon jó erre a sóskalevél, a fekete tea, a szemvidítófű vagy a fehér mályva is.

Ezeket felfőzés után kell gézcsíkba tekerni a borogatáshoz.