Mobiltelefon látásromlása

1. Látásromlás: vedd észre már az első jeleket!
2. Evolveo EasyPhone FM - zsebrádió - Mobilarena Mobiltelefon teszt

Azok, akik irodában dolgoznak, gyakorlatilag állandóan valamilyen kijelzőt néznek: nap közben a monitort és a telefont, este pedig a tabletet vagy a televíziót használjuk órákon keresztül. De mit tehetünk a kék fény káros hatásai ellen? Az ún.

Az elektronikai eszközeink és a LED-fényforrások által kibocsátott kék fény számos egészségügyi problémával hozható összefüggésbe: koncentrációs problémákat, fáradékonyságot és fejfájást okozhat, de hosszú távon a teljes bioritmusunkat is felboríthatja. Ezért érdemes odafigyelnünk arra, melyik eszközünket hogyan és milyen óvintézkedésekkel használjuk.

Mobiltelefon Mivel a kék fény csökkenti az elálmosodásért felelős melatonin hormon szintjét, a pihentető alvás érdekében órával lefekvés előtt már ne nyomkodjuk okostelefonunkat. Számos mobilon elérhető a kékfényszűrés-funkció, ezt általában night shift, azaz éjszakai mód vagy komfort nézet néven találjuk meg mobiltelefon látásromlása kijelzőbeállítások között.

Ha nem találunk ilyen opciót, egy kifejezetten erre való alkalmazást — ilyen például a  Twilight  — is letölthetünk. Tablet A mobiltelefonokhoz hasonlóan a legtöbb tableten is megtaláljuk a night shift módot és erre az eszközre is letölthetünk ingyenes applikációkat, azonban ha biztosra akarunk menni, simítsunk kékfényszűrő fóliát a képernyőre.

Ha az olvasólámpa fényénél nyomkodjuk táblagépet és nem teljes sötétségben, azzal is kíméljük a szemünket. Monitor Míg a mobilt, a tabletet és a tévét jellemzően hosszabb-rövidebb megszakításokkal használjuk, a monitort hosszú órákon keresztül, folyamatosan és közelről nézzük.

Éppen ezért fontos, hogy a fényerőt és a kontrasztot megfelelően állítsuk be: a túl sötét képernyő ugyanis pont olyan fárasztó lehet a szemnek, mint a túl erős fény. Az ingyenes kékfényszűrő alkalmazások, mint például az  f. A fólia viszont ebben mobiltelefon látásromlása esetben nem jó választás, hiszen a munka során néha fontos lehet, hogy az eredeti színeket lássuk.

Monitor előtt ülve a legjobb választás egy dioptria nélküli kékfényszűrő szemüveg — ezeket a típusok már a legtöbb optika kínálatában megtalálhatók. Televízió A televíziók esetében sem mindegy, hogy a kijelzőtípus, mobiltelefon látásromlása választunk mennyire éles és milyen minőségű képet jelenít meg, valamint mennyi kék fényt bocsát ki.