Hogyan lehet gyorsan javítani a látásodon

Blikk Rúzs Minden izmot használni kell, különben elgyengülnek és sorvadásnak indulnak. És ez igaz azokra a láthatatlan kis izmokra is, amelyek a szemeinket mozgatják.

Azok, akik naponta több órát ülnek a számítógép képernyője előtt, szinte alig használják a szem izmait, amelyek egy idő után elgyengülnek, és a látás is romlásnak indul.

Ezért nem marad más hátra, mint a szemek izmainak edzése, megerősítése. Hogyan lehet gyorsan javítani a látásodon kell tenni, hogy javíthass a látásodon!

Igyekezzünk óvni a szemeinket, például 2—3 óránként pár percig hunyjuk le, hogy ellazuljanak az izmok. Itt van egy hasznos ábra, amellyel a szem izmait tarthatjuk fitten.

Iskolás korában kancsal volt, amit édesanyja néhány egyszerű gyakorlat segítségével meggyógyított, így nem kellett szemüveget viselnie. Ekkor tapasztalta meg először, hogy a természetes látásjavítás lehetséges. Egyetemi tanulmányai után ben egy nemzetközi, angol illetve amerikai szoftverfejlesztő céghez került, ahol az időeltolódás miatt napi órát óráig kellett számítógéppel dolgoznia. Nem csoda, hogy hamarosan a látása drámaian romlani kezdett.

Csak kövessük a számozást, és nyilakat, amelyek megmutatják, hogy mely irányba kell mozgatnunk a szemeinket. Minden nap végezzük el ezeket a gyakorlatokat. Ha szemüveget viselünk, próbáljuk meg fokozatosan kevesebbet hordani.

Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin. Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes.

Masszírozd rendszeresen a szemünk körül lévő területet. Ha kint a szabadba sétálunk, próbáljunk minél távolabb nézni, ne úgy haladjunk, hogy folyamatosan a lábunk elé nézünk, és a talajt kémleljük állandóan.

Fogyasszunk naponta sárgarépa levet, amelybe cseppenthetünk kevés olíva olajat, így a fontos vitaminok hamarább felszívódnak. Ha elfáradtak a szemeink, mossuk meg langyos vízzel.

Lefekvés előtt legalább 2 órával ne nézzünk semmiféle képernyőt. Próbáljuk ki az ősi indiai szemerősítő technikát, a Trataka-t. Helyezkedjünk el kényelmesen, majd válasszunk ki egy pontot, vagy tárgyat, és nézzünk rá.

Rögzítsük szemeinket arra a tárgyra, közbe ne pillogtassunk, Utána csukjuk be a szemünket, és képzeljük magunk elé azt a tárgyat, 10 percig is fókuszáljunk arra a bizonyos tárgyra.