Miért rontja a látást

A legnagyobb látomás Számos oka van annak, hogy az emberek nem mindig hordják a szemüvegüket. Például nem tetszik nekik, hogyan néznek ki, de az sem kizárt, hogy ez kényelmesebb nekik - írja a ugifahy. Miért romlik valójában a látás, és hogyan lehet javítani természetes úton, szemüveg nélkül?

Romlik-e a látás az olvasástól? Széles körben elterjedt nézet miszerint a sok olvasás rontja a szemet.

Megszaporodtak világszerte a rövidlátók: a rövidlátás civilizációs betegség lett, azonban ez nem feltétlenül hozható összefüggésbe az olvasással, vagy a képernyő böngészésével. Tény, hogy a hosszas olvasásnál a szemmozgató izmok nagy terhelésnek vannak kitéve: nincsenek azonban arra vonatkozóan kimutatások, mérések, hogy a sok olvasás valóban rontja a látást.

Ha hosszan, erősen koncentrálunk valamire, akkor ritkábban pislogunk, azonban a pislogás szükséges ahhoz, hogy a szemünk állandóan nedves maradjon, felszíne állandóan könnyel bevont legyen. Ha pislogásunk néhány perces időszakra ritkábbá válik, akkor a szem felszínén a könnyfilm felszakadozik és ezeken a felszakadt területeken szép lassan száradásnak indul a szaruhártya felszíne.

Ez a szárazság előbb-utóbb gyulladáshoz vezethet, a gyulladás pedig panaszokat okoz: akár szúrást is, égést, viszketést, fájdalmat. Óvjuk szemünket a túlerőltetéstől A szem — az öregedéssel együtt járó látásromlás mellett — elsősorban a túlzott megterhelésétől, a szemizmok ellazulásától romlik, ezért szükséges pótolni a megfelelő vitaminokat, ásványi anyagokat.

A megoldás, hogy időnként tartsunk szünetet olvasás közben, ilyenkor érdemes miért rontja a látást nézni, mozogni, enni, sétálni. A pihenést elősegíthetjük azzal is, ha csukva tartjuk a szemünket, de a szemtorna is nagyon hasznos lehet, vagy az óvatos, finom masszázs.

A legtöbb kezelést mi végeztük Magyarországon: A munkahelyen a monitort nézi, a szabadidőben pedig az okostelefont— ennek pedig könnyen ijesztő következményei lehetnek a szemre. Azon töprengtünk, hogy vajon tényleg ártunk-e a szemünknek a napi rutinunkkal, és ha igen, akkor mit tudunk tenni annak érdekében, hogy a nap végére csökkenjen a szemünket érő terhelés. Milyen hatással van a szemre napi nyolc óra munka a képernyő előtt?

Számítógép előtt dolgozva, pedig érdemes háromnegyedóránként szünetet tartani. Az e-book folyamatos olvasása közben, ha diszkomfort érzetünk van, használhatunk műkönnycseppet. Ezeknek a készülékeknek a használata mellett ugyanis könnyebben kiszárad a szem.

Ha azt vesszük észre, hogy közelről már nem látjuk a betűket, és messzire kell tartani magunktól a könyvet, viseljünk olvasószemüveget, mert ennek hiánya sokat árthat a látásunknak.