Távolítsa el a rövidlátást gyakorlatokkal
A szemtorna módszerének kitalálói szerint a szemek érzékszervek, passzív fogadók, az észlelés tulajdonképpen az agyban megy végbe, ahol a kép háromdimenzióssá áll össze, ennek következtében a megfelelő látás 90 százalékban pszichikai eredetű. A szempanaszok hátterében a nem megfelelő nézési szokások miatt jön létre károsodás.
A szemtréning célja a szemet visszaterelni a helyes nézési technikához, így alkalmazásával a szemüveget akár véglegesen félretehetjük.
A módszer nagy előnye, hogy a gyakorlatokat bárki könnyen elsajátíthatja, a megfelelően diagnosztizált betegségek kancsalság, összetérítési gyengeség, szemizom bénulás, alkalmazkodási képtelenség esetén esetében óriási eredmények érhetők el. Tekintés — a gyakorlat lényege a mozdulatlan egyenes fejtartás mellett a szemmel a fő irányokba jobbra, fölfelé, balra majd lefelé történő nézés, a szélső helyzetekben a szem pihentetése.
- A nyílt szögű glaukóma különbségei a zárt szögből A myopiával a szem beléptető fényerőt erősebben alkalmazzák, és a szem felé irányított sugarak a retina előtt helyezkednek el, a benne lévő kép nem látható.
- Zhdanov gyakorlatok nemcsak azok számára alkalmasak, akiknek eltérése van a vizuális berendezés munkájában, hanem azok számára is, akiknek tevékenysége a szem rendszeres feszültségével függ össze.
- Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
Összetérítő szemmozgás — ez nem más, mint kancsalítás az orrhegyre. Kifelé térő kancsalítás, valamint rövidlátás esetén javasolt.
Akkomodálás — az izomrendszer gyakorlata. Egy fixált kép, szöveg távolítása-közelítése.
Takarás — az ellustult szem fejlesztése, erősítése a feladat az erős, jobban funkcionáló szem teljes letakarása. Fúziós gyakorlat — az agyat tanítja meg a két szemből jövő információk összehangolására.
Műszerrel egymást kiegészítő, ám különböző képeket vetítenek külön-külön, majd mindkét szem elé. A gyakorlattal az agy megtanulja egyszerre észlelni őket.
Lazító gyakorlatok — a belső szemizmok kifáradásának megelőzési módja a munkamegszakítás, az izmok ellazítása. Közeli fixálás közben távolba kell tekinteni, elrévedni.
