Az emberek leggyengébb látványa, Olyan erős vagy, mint a tested leggyengébb pontja - av-multitours.hu

Olyan erős vagy, mint a tested leggyengébb pontja 2 év ago Az elmúlt időszakban különösen sokat hallunk a törzsizomfejlesztés fontosságáról.

Kicsit talán divattá is vált, de ennek mi, fitnesz szakemberek rendkívül örülünk is. Hogy miért?

Mert ezáltal végre megjelent a tudatosabb mozgás is az emberek az emberek leggyengébb látványa. Mit jelent tudatosabban mozogni? Leginkább azt, hogy jobban odafigyelünk a törzsünk helyzetére mozgás közben.

Őrült félelem lett úrrá a törökökön az egri asszonyok látványától

Nem csak arra figyelünk, hogy egyenes legyen a hátunk bizonyos gyakorlatok közben, hanem arra is, hogy megfelelő légzéstechnika és a törzsizmok tudatos használata mellett végezzük az edzést. Mely izmaink tartoznak a törzsizmok csoportjába?

Elképesztő Dolgok, Amit Eddig Még Sosem Láttál!!!

Az előfeltételezésekkel ellentétben nem csak a hasizmunkat jelenti, hiszen valójában a törzsünket több izom is tartja, melyek egyben a stabilitásunkért az emberek leggyengébb látványa felelnek.

Azt, hogy mennyire összetett is ez a történet, az alábbi két ábra szemlélteti.

Természetesen, ennél sokkal több izom tartja a törzsünket, az ábra csupán a legnagyobb izmokat szemlélteti. Azáltal, hogy felegyenesedve járunk, a testünk középpontjára nehezedik a gravitáció miatt a legnagyobb teher.

A beöntés segíthet - Sztómáról, egy sztómás személy szemüvegén keresztül

Ezáltal ez a terület a legsérülékenyebb is, nemcsak az edzésnél, de a mindennapi életben is. Ezért ismételgetjük annyiszor, hogy az igazi, valódi erőd mindig abban rejlik, és azon múlik, hogy milyen erős a törzsizmod.

1. Van, akinek ennek ellenére játszi könnyedséggel sikerül, van akinek csak egyszer és van akinek sosem, pedig görcsöl rajta elég rendesen.
2. Hogyan rontják el a látásukat
3. Még mindig nagyon népszerű a világ leggyengébb jelszava - Hamu és Gyémánt
4. Hírszerkesztő
5. Az irrigálás nem más, mint egy beöntés, a sztómás személy adja saját magának.

Nézzük meg, mi mindentől véd minket és mi mindenre jó, ha törődünk ezzel a területtel? A legjobb törzsizomerősítő gyakorlatok a különböző támaszok, a következő cikkben erről olvashattok majd!