A szemlátás rossz vagy sem. Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?

Milanovich Domi Néha pont a pozitív gondolkodás mérgezi meg az életed Neked is mondta a nagymamád, hogy ne tévézz sokat, mert elromlik a szemed? Akár hittél neki, akár nem, egészen biztos, hogy ma nagyságrendekkel több időt töltesz képernyő előtt, mint akkor. Napközben a munkahelyi monitort bámulod, hazafelé a hírfolyamod pörgeted, este pedig a szemlátás rossz vagy sem a gép, vagy a tévé elé rogysz, hogy kedvenc sorozatoddal kapcsolódhass ki?

Nem szabad dörzsölni a szemünket

Az egy dolog, hogy Willy Wonka szerint hamar megzápul az agyad,  de mikor pihen a szemed? Egyáltalán szüksége van pihenésre? A Newsmedical.

Tényleg rontom a szemem? Gyorsan tisztázzuk a legfontosabb kérdést: nem. A rövidlátás és távollátás jelegű problémák a szem fénytörési hibájából erednek, s nem a képernyőbámulástól vagy a paplan alatti zugolvasástól alakulnak ki. Azonban ha el nem is rontja a szemed a sok képernyőzés, kellemetlenségeket igenis okozhat, sőt egyes, már meglévő szemészeti problémákat fel is erősíthet, mondja dr.

Blakeney optikus.

1. Когда вы хотите подвергнуть меня .
2. A rossz látás okai - Egészségtüköav-multitours.hu
3. В пяти тысячах футов над поверхностью плато планета преподнесла им свой последний сюрприз.
4. A sclerosis multiplex gyanújának vizsgálati terve
5. Вэйнамонд -- так называемый чистый разум, и знания его представляются безграничными.
6. Megelőzheted, hogy tönkretegye a szemedet a monitor. Mutatjuk, hogyan! - Dívány
7. Впрочем, ты молод, и за время твоей жизни шуток не происходило.

Nekem azért eléggé kikészül a szemem a nap végére Azok, akik hosszú időt napi óránál többet töltenek a képernyő előtt, rendszeresen panaszkodnak az alábbi kellemetlenségekre: diszkomfort érzés a szemben, fejfájás, szemszárazság és viszketés, fokozott könnyezés, égő érzés, a színérzékelés megváltozása, fókuszálási nehézségek. Teljesen normális hát, ha te is hasonlót tapasztalsz.

Így öregszik a szem – miért romlik a látás, és mivel lassítható a folyamat?

A szakirodalom már összefoglaló nevet is adott a fenti nyűgöknek: Computer Vision Syndrome-ként, röviden CVS-ként hivatkoznak rá. Nézzük, mi lehet az oka a két leggyakoribb tünetnek, a szemfáradásnak és a szemszárazságnak.

Túlerőltetett szem A szem megerőltetéséért több dolgot is felelőssé tehetsz, ha számítógép előtt dolgozol. A számítógép monitorán megjelenő betűk kevésbé kontrasztosak, mint azok, amiket például egy könyvben látsz, s ha sokáig kell szövegekben böngészned, a szemednek újra és újra fókuszálnia kell.

Ez nagyon megterhelő.

Még ajánljuk

A másik faktor a rosszul beállított fény. Ha a monitorod fényereje túl magasra vagy túl alacsonyra lett belőve, szintén a szemed feladata, hogy valahogy kompenzáljon, s ebben is el tud fáradni.

Nagy Mária szemész szakorvostól az alábbiakban megtudhatjuk, melyek a szembetegségre utaló legfontosabb tünetek. Homályos látás Ez a leggyakoribb szemészeti tünet, amelyet fénytörési hibák is okozhatnak. A rövidlátók távolra, a távollátók közelre tudnak nehezebben fókuszálni, a szemtengelyferdüléssel élők pedig mindkét távolságra homályosabban látnak. Az öregszeműségre éves kor körül lehet gyanakodni, amikor a szokásos méretű betűk olvasásakor egyre távolabbra kell tartani a szöveget.

Fárasztja  a szemed az is, ha a képernyőd pozíciója rossz. A szem számára az egyenesen, vagy enyhén lefelé tekintés a komfortzóna.

Most figyeljen: ezek a szembetegség legfontosabb tünetei

Ha folyton fel, vagy nagyon alacsonyra kell tekintgetni, az a szemet mozgató izmok folyamatos igénybevételét is jelenti. Gyorsan ki is próbáltam: huzamosabb ideig tényleg fárasztó, ha akár csak enyhén is felfelé kell nézni.

Ügyelj ezért, hogy a monitorod teteje a fejtetőddel legyen egy síkban! Igen, a szemed is fárad.

Megelőzheted, hogy tönkretegye a szemedet a monitor. Mutatjuk, hogyan!

Fotó: Shutterstock Száraz szem A szemnek folyamatosan szüksége van a hidratálásra, ennek hiányában kellemetlen, száraz érzés jelentkezik és a látásfunkciók is csökkenhetnek. Ritkább esetben a szárazság oka allergia vagy valamilyen betegség is lehet, sőt gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat.

A tünetek pedig sokfélék lehetnek: száraz, égő és szúró érzés, homályos látás, váladékozás. Hogyan csökkenthetem az a szemlátás rossz vagy sem Akár a száraz, akár a fáradt szem okoz problémát, a legjobb, ha az asztali géped vagy laptopod megfelelő beállításával kezdesz. Lődd be az ideális fényerőt: ne legyen zavaróan erős, de ne kelljen nagyon koncentrálnod sem a fókuszáláshoz!

Szemfáradtság: Mi okozza, mit tehet a megelőzés érdekében?

A képernyőd szemmagasságban, körülbelül fél méterre legyen tőled, s dőljön enyhén egyéni ízléstől függően fokban hátra. Így elég fény jut majd, hogy jól tudj dolgozni, de elkerülheted, hogy a mennyezeti világítás visszatükröződjön.

Szép, szép a napfényes iroda, de ha a nap egyes szakaszaiban csak úgy dől a fény oldalról, kérj árnyékolót, s tehetsz a monitorod elé is egy speciális szűrőt. Aztán próbálj figyelni arra, hogy eleget pislogj. Én, amellett, hogy próbálok sokat pislogni, néha az ásítást vetem be, ha azonnali könnyellátásra van szükségem.

• Ha a pirosodás, az égő érzés, a viszketés, a szárazság, illetve a túlzott könnyezés 3 nap elteltével sem múlik el a házilagos kezelés ellenéreakkor szemésznek kell tisztáznia az okokat.
• Szemfáradtság: Mi okozza, mit tehet a megelőzés érdekében?
• Hirdetés Miért látok homályosan?

Próbálj meg szüneteket beiktatni a munkafolyamatba! Kétóránként pedig állj is fel a géptől! Tudtad, hogy Magyarországon miniszteri rendelet szabályozza, hogy a monitor előtti munkavégzéshez hogyan kell optimalizálni a munkakörülményeket?

• Kérdések, vélemények Meddig lehet használni a termékeket felbontás után?
• Március
• Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?

Ennek értelmében akár még speciális szemüveget is kell, hogy biztosítson a munkaadód. Nézz utána, megfelelsz-e a feltételeknek. Lehet, hogy egyébként is hordasz szemüveget, de ha ez nem ideális a számítógépes munkavégzéshez, jó ha a tudod: Ha szemészeti szakvizsgálat eredményeként indokolt …a munkáltató a munkavállalót ellátja a minimálisan szükséges, a képernyő előtti munkavégzéshez éleslátást biztosító szemüveggel. A fórum látása romlik valami jót is a sok monitorozás?

Ha rendszeresen vezetsz sötétben, vagy próbáltál már tejfölködben autózni, biztosan érted, miért is lehet jó kontrasztérzékenynek lenni. Az idő előrehaladtával ez a szemlátás rossz vagy sem látásfunkciónk gyengül — nem tudom, járható út-e számodra, hogy videojátékozással fejleszd.

Nem szabad dörzsölni a szemünket - HáziPatika

Kontrasztérzékenységet fejlesztő irodista. Fotó: Shutterstock Lényeg a lényeg: hosszú távon biztonságban van a szemed akkor is, ha monitor előtt dolgozol, de ha szeretnéd a mindennapos kellemetlenségeket elkerülni, ellenőrizd, hogy megfelelőek-e a munkakörülményeid ahhoz, hogy ártalom nélkül dolgozz.

És ne feledd: a hosszas üldögélésnek a szemfáradásnál sokkal károsabb hatásai is lehetnek. Ne maradj le semmiről!