Olvasás és látás. Diszlexia vagy szembetegség?
Romlik-e a látás az olvasástól?
Széles körben elterjedt nézet miszerint a sok olvasás rontja a szemet. Megszaporodtak világszerte a rövidlátók: a rövidlátás civilizációs betegség lett, azonban ez nem feltétlenül hozható összefüggésbe az olvasással, vagy a képernyő böngészésével.
Diszlexia vagy szembetegség?
Tény, hogy a hosszas olvasásnál a szemmozgató izmok nagy terhelésnek vannak kitéve: nincsenek azonban arra vonatkozóan kimutatások, mérések, hogy a sok olvasás valóban rontja a látást. Ha hosszan, erősen koncentrálunk valamire, akkor ritkábban pislogunk, azonban a pislogás szükséges ahhoz, hogy a szemünk állandóan nedves maradjon, felszíne állandóan könnyel bevont legyen.
Ha pislogásunk néhány perces időszakra ritkábbá válik, akkor a szem felszínén a könnyfilm felszakadozik és ezeken a felszakadt területeken szép lassan száradásnak indul a szaruhártya felszíne. Ez a szárazság előbb-utóbb gyulladáshoz vezethet, a gyulladás pedig panaszokat okoz: akár olvasás és látás is, égést, viszketést, fájdalmat.
Óvjuk szemünket a túlerőltetéstől A szem — az öregedéssel együtt járó látásromlás mellett — elsősorban a túlzott megterhelésétől, a szemizmok ellazulásától romlik, ezért szükséges pótolni a megfelelő vitaminokat, ásványi anyagokat.
A megoldás, hogy időnként tartsunk szünetet olvasás közben, ilyenkor érdemes távolra nézni, mozogni, enni, sétálni.
A pihenést elősegíthetjük azzal is, ha csukva tartjuk a szemünket, de a szemtorna is nagyon hasznos lehet, vagy az óvatos, finom masszázs.
Számítógép előtt dolgozva, pedig érdemes háromnegyedóránként szünetet hyperopia szembetegség. Az e-book folyamatos olvasása közben, ha diszkomfort érzetünk van, használhatunk műkönnycseppet.
Ezeknek a készülékeknek a használata mellett ugyanis könnyebben kiszárad a szem. Ha olvasás és látás vesszük észre, hogy közelről már nem látjuk a betűket, és messzire kell tartani magunktól a könyvet, viseljünk olvasószemüveget, mert ennek hiánya sokat árthat a látásunknak.
